パワハラを受けてる時。
パワハラを受けてる時。
瞑想する。
心が不安や恐怖や怯えでいっぱいになっている時でも、お釈迦さまの瞑想をすると、落ち着けて、大脳で考える事が出来るようになる。
不安や恐怖なんて現実には存在しない。
朝30分くらい瞑想している。
起きた時に心臓がドキドキしてたり、胃が痛かったりしていても、とにかく座って瞑想する。
出勤する頃には穏やかな気持ちになっている。
パワハラを受けてる時。
瞑想する。
心が不安や恐怖や怯えでいっぱいになっている時でも、お釈迦さまの瞑想をすると、落ち着けて、大脳で考える事が出来るようになる。
不安や恐怖なんて現実には存在しない。
朝30分くらい瞑想している。
起きた時に心臓がドキドキしてたり、胃が痛かったりしていても、とにかく座って瞑想する。
出勤する頃には穏やかな気持ちになっている。