仲間外れが嫌だ。 仕事中はその瞬間瞬間に集中する。 いじめられても優しくされても心はニュートラルに。 今日の結果 座る瞑想 20分くらい → 20慈ポイント 歩く瞑想通勤バージョン 50分くらい →50慈ポイント 慈悲の瞑想 60分くらい →60慈ポイント 合計 130慈…